睡眠時間

入試までに朝型に変えたほうがいいのか、というお話のつづきです。朝型にはいつ頃移行すべきなのでしょうか。 ズバリ今すぐです！ 変えられるなら直前期まで待たずに今すぐ変えるべきです。ただし、本人に朝型に変 ...