早起き

  私は娘が中学に入学すると同時に始まる朝のお弁当作りが恐怖すぎて、40年以上続けてきた夜型生活をあらためて、早起きできるようにしたいと思っていました。 そして光目覚ましのことを知りました。 ...

赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト。   受験生にとって朝型であることは、ものすごく有利なのは言うまでもありませんが、早起きはすべての人に有益です！受験生のみな ...

これまで朝型に変えるべきか、①夜型の話、②朝型に変える時期の記事で、朝型に変えたほうがいいと書きました。今回は我が家でやってみた朝型に変える方法をご紹介します。 我が家の場合は娘が朝型に変える意思がな ...